El yoga para niños combina posturas suaves, técnicas de respiración y actividades lúdicas para promover su bienestar físico, mental y emocional. Como es bien sabido, el yoga es una práctica ancestral que no solo beneficia a los adultos, sino que también puede ser una experiencia
Crear una rutina de sueño que nos ayude a dormir más fácilmente, y que disfrutemos de un descanso reparador que nos haga despertar sintiéndonos revitalizado es esencial para nuestro bienestar físico y mental. Una rutina de sueño saludable y consistente puede marcar la diferencia entre
Las sentadillas a los 50 años es uno de los ejercicios más completos, fáciles, de poco esfuerzo y que ayudan a mejorar el metabolismo y a bajar de peso y a relajar la mente. Estar saludable física y emocionalmente es vital en todas las etapas de
Bienestar para una vida plena. ¿cómo podemos lograrlo? Tener una vida plena es estar satisfecho y agradecido con los propósitos y objetivos alcanzados, es saber aceptar lo que viene, es saber afrontar los desafíos que trae el día a día con positivismo. Es vivir en
Los beneficios de tomar agua con limón en ayunas son muchos. Ingerir un vaso de agua tibia con limón cada mañana protege las células de los radicales libres. Proporciona vitamina C y potasio, previniéndonos de gripes y resfriados. Además, regula y controla la tensión arterial.
Donde está tu atención, está tu energía. ¿Qué queremos decir con esto? El uso de la palabra atención, implica que se está hablando de dirección. La atención es la acción de dirigir el interés en función de un objetivo concreto, con la finalidad de identificar,
¿El dinero hace la felicidad? Esa pregunta ha sido muy debatida, y resulta que el dinero y la felicidad guardan una estrecha relación. Por ese motivo, ese vínculo ha originado curiosidad entre economistas, sociólogos y psicólogos que se han dedicado a estudiar en profundidad esta
El protector solar es un producto que debemos usar no solo en la época de verano cuando más se siente el calor y con el resol ya nos estamos bronceando. Este nos mantiene la piel hidratada, nos ayuda a prevenir las arrugas, el cáncer de
El descontrol emocional es uno de los principales actores al momento de agrandar los problemas, y esto lamentablemente, es uno de los mayores males que aqueja a las personas. Es una situación que ataca de manera inconsciente al individuo desencadenando emociones que se sustentan con
La fibromialgia es una enfermedad que causa dolor muscular, en los ligamentos y tendones. Es un dolor óseo muscular generalizado y prolongado que se relaciona con cansancio, insomnio, falta de concentración, migrañas, depresión y ansiedad. Causas de la fibromialgia La causa real de esta afección es desconocida