El descontrol emocional es uno de los principales actores al momento de agrandar los problemas, y esto lamentablemente, es uno de los mayores males que aqueja a las personas. Es una situación que ataca de manera inconsciente al individuo desencadenando emociones que se sustentan con
Sanar a través de la gratitud es una de las herramientas en que se basa la atención plena o el mindfulness. Esta práctica aunque es simple, va mucho más allá del solo hecho de dar gracias. Su efecto es de gran impacto en nuestra salud
Una rutina mañanera es sin duda un excelente método para ponernos a tono y tener un día 100% productivo. Posiblemente muchas personas pertenezcamos al grupo que no se levanta temprano o no tiene hábitos de mañana. Pero, transformemos esos malos hábitos y empecemos a crearnos una