EMOCIONES
¿Ansiedad en positivo? ¿Cuántos no hemos padecido de ansiedad? Padecer de ansiedad, no necesariamente tiene que ser vista como un estado emocional negativo. Existen investigaciones que demuestran que este estado de ánimo tiene muchos beneficios. Muchas personas a lo largo de su vida han padecido ataques de ansiedad. Han sentido miedo,
Imagina que estás en el gimnasio, sudando y controlando cada latido en tu reloj inteligente para quemar las calorías exactas. De pronto, tu celular vibra: es ese amigo que siempre te saca una carcajada y con quien puedes ser tú mismo. Lo ignoras pensando: "Luego le hablo, ahora tengo que
SALUD FISICA - WELLNESS
10 ejercicios para mejorar tu condición física, simples, pero efectivos, que puedes realizar en casa y mantenerte en forma. Porque mantenerse en forma y mejorar la condición física es esencial para llevar una vida saludable y activa. Aunque ir al gimnasio o participar en actividades como caminar al aire libre
NEGOCIOS Y TRABAJO
ENTREVISTAS - ROCKSTARS CORPORATIVOS
MINDFULNESS
La atención plena al practicarse diariamente nos permite disfrutar de una mayor calma y bienestar. La atención plena, también conocida como mindfulness, es una práctica cada vez más popular debido a sus beneficios para la
Consultamos el pronóstico del tiempo cada mañana en una aplicación para saber si lloverá, pero rara vez revisamos nuestro "criterio" interno para determinar si estamos preparados para la tormenta que supone el cambio. Hemos caído
Afrontar los cambios, bien sea en el área personal, profesional, laboral, etc., impactará en nuestra rutina diaria con mayor o menor intensidad. Algunos pasarán desapercibidos y otros no tanto. Desde el momento del nacimiento estamos
El enfoque holístico de bienestar reconoce la interconexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu, y busca abordar todos estos aspectos para lograr un estado de armonía y plenitud. Al explorar diferentes prácticas y
El autocuidado es fundamental para mantener un equilibrio saludable en nuestras vidas. En el ajetreo de la vida cotidiana, es fácil descuidar nuestras propias necesidades y bienestar. En torno a esto, se deben tomar medidas
Antes de hablar de la felicidad y sus efectos físicos en nuestro organismo, daremos un repaso de lo que significa la felicidad y la importancia que tiene para nuestro bienestar. Cuando hablamos de felicidad, hablamos de
Micro-meditaciones es una práctica que te permite integrar la atención plena en tu rutina diaria sin necesidad de dedicar largos periodos de tiempo a la meditación tradicional. Esta técnica se ha vuelto cada vez más
En los momentos difíciles, las técnicas de mindfulness pueden ser herramientas poderosas para mantener la calma y la claridad mental. El mindfulness, o atención plena, es una práctica que nos ayuda a centrar nuestra mente
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WOMEN4NESS
El liderazgo femenino es hoy uno de los temas más relevantes en el ámbito empresarial. Con el paso de los años, las mujeres han conquistado espacios en las altas esferas de dirección, demostrando que son tan asertivas, competitivas y estratégicas
La seguridad femenina no se trata solo de independencia económica o de tomar decisiones sin depender de otros. Significa vivir con confianza, autenticidad y equilibrio, colocando tu bienestar en primer lugar. Ser una mujer segura es reconocerte, valorarte y construir
Tener confianza y ser una mujer consciente y protagonista de su vida es una decisión personal que tiene su punto de partida en la autoestima. No se puede imaginar una mujer plena y realizada sin que primero se valore y reconozca
Son muchas las charlas y conferencias sobre emprendimiento femenino y cómo potenciarlo. Hoy en día, cada vez más mujeres deciden emprender un negocio, pero detrás de esa decisión hay compromisos y responsabilidades que requieren preparación. Si vamos a empezar un
El poder de la innovación femenina en los negocios se ha convertido en una fuerza transformadora en un mundo empresarial en constante evolución. Aunque históricamente dominado por hombres, cada vez más mujeres están desafiando las normas y dejando su huella
La brecha salarial de género continúa siendo un reto global. Aunque en los últimos años se han aprobado leyes de transparencia salarial y programas de igualdad, las mujeres siguen ganando menos que los hombres en la mayoría de los países.
NEGOCIOS BIENESTAR EMPRESARIAL
Es una escena que se repite con una precisión casi coreográfica en oficinas y hogares: frente a la urgencia de redactar una propuesta estratégica o iniciar esa conversación difícil que llevamos días eludiendo, nos asalta una urgencia casi mística por el orden. De repente, organizar los archivos del escritorio, responder
La gestión del tiempo en el trabajo se ha convertido en una habilidad crucial para mantener un equilibrio entre la productividad y el bienestar personal. En la actualidad, el ritmo acelerado de vida y las demandas laborales pueden generar estrés y desequilibrio en nuestra vida diaria. Gestión del tiempo en el
¿Cómo tomar mejores y más rápidas decisiones? Esa es una buena pregunta. A diario tomamos decisiones: desde que vamos a desayunar, hasta elegir lo que vamos a usar para salir de casa. Lo mismo sucede en el entorno laboral. Pues es una realidad que el perfil del talento que se busca
Las relaciones de negocios son parte fundamental para sobrevivir dentro del competitivo mundo empresarial. Son la actividad comercial que surge entre personas naturales y jurídicas en cualquier sector económico de bienes o servicios, siempre con el objetivo de generar valor y bienestar común. Estas relaciones se han transformado gracias a
El poder de la innovación femenina en los negocios se ha convertido en una fuerza transformadora en un mundo empresarial en constante evolución. Aunque históricamente dominado por hombres, cada vez más mujeres están desafiando las normas y dejando su huella en el mundo de los negocios a través de su
La seguridad y bienestar laboral depende en su mayoría de la colaboración entre empleados y trabajadores. En este artículo, destacaremos la importancia de trabajar juntos, así como algunas estrategias y prácticas que pueden implementarse para promover la seguridad y el bienestar psicosocial en el lugar de trabajo. Estableciendo una cultura de
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Cómo hacer de tu hogar un refugio de confort Gente que Impacta.- Nuestro hogar es mucho más que un lugar donde vivimos; es nuestro santuario, nuestro espacio personal que debe transmitir calma, bienestar y calidez. Un ambiente acogedor nos brinda la sensación de paz y nos invita a relajarnos al final
Gente que Impacta.- Si estás planeando unas vacaciones o ya tienes una escapada en puerta, aquí encontrarás consejos clave a la hora de viajar para organizarte mejor y disfrutar al máximo. Seguramente ya elegiste tu destino y quizás hasta compraste los boletos. Ahora, te compartimos algunos trucos y recomendaciones que nos
Las mujeres famosas, por ser iconos y tener muchos admiradores, siempre se cuidan para estar bonitas y saludables ante el público que las sigue. Siempre nos preguntamos cómo consiguen esos esculturales cuerpos en tan poco tiempo. Cómo muchas de ellas logran mantenerse saludables y atractivas a pesar del paso de
Las últimas tendencias en estilo de vida saludable han captado la atención de muchas personas que buscan mejorar su bienestar. Adoptar hábitos saludables se ha vuelto esencial en un mundo cada vez más acelerado y demandante. Por eso, traemos para ti las últimas tendencias en boca sobre este tema, que
EDITOR PICKS
Bajar de peso de manera efectiva solo se logra con constancia y disciplina. Siguiendo una serie de hábitos saludables podremos alcanzar nuestros objetivos de pérdida de peso de manera efectiva y sostenible. Aprendamos a incorporar una alimentación balanceada, actividad física regular y rutinas saludables en nuestro estilo de vida. Hábitos saludables para
Las relaciones afectivas saludables en el ámbito familiar pueden requerir tiempo, esfuerzo y compromiso. Ocupan un lugar fundamental en nuestras vidas, ya que son los lazos que nos unen y nos brindan apoyo emocional. Consejos para fortalecer los lazos familiares y promover relaciones positivas y armoniosas Una comunicación abierta y sincera La comunicación
La ortorexia es una patología compulsiva que padecen algunas personas por solo consumir alimentos saludables. Es decir, se obsesionan por comer sano. Esta fijación, a pesar de que las personas que comen sano creen que su alimentación es mucho mejor que la de los demás, puede ser perjudicial. Pese a considerar
En la era de la personalización y la salud individualizada, la nutrigenómica emerge como una disciplina revolucionaria que combina la genética y la nutrición para crear dietas personalizadas basadas en el ADN de cada individuo. Imagina poder adaptar tu alimentación de acuerdo a tus genes, maximizando así los beneficios para
El mindful walking es una práctica simple, pero poderosa que nos permite conectarnos con el presente y cultivar la atención plena en nuestras actividades diarias. En un mundo cada vez más rápido y lleno de distracciones, encontrar momentos de calma y conexión con el presente se vuelve esencial para nuestro
Equilibrio y bienestar: es esencial recordar que no hay una fórmula única que funcione para todos. Cada persona tiene su propio camino hacia una vida plena y satisfactoria. Al explorar los aspectos del cuidado personal, la conexión con uno mismo, las relaciones significativas, el propósito y el mindfulness, estás en
Los asistentes virtuales han revolucionado la forma en que interactuamos con la tecnología en la última década. Estos programas impulsados por inteligencia artificial, como Siri, Alexa y Google Assistant, se han convertido en parte integral de nuestras vidas diarias. Desde la realización de tareas cotidianas hasta el control de dispositivos
El Día Mundial del Cáncer de Mama se celebra cada año, el 19 de octubre, una fecha en la que se busca crear conciencia sobre esta enfermedad y promover la detección temprana, el tratamiento adecuado y el apoyo a las personas afectadas. En esta ocasión, queremos adoptar un enfoque novedoso