La dependencia emocional es un trastorno psicológico que sobrevienen de las relaciones personales. Bien sea de familiares, amigos o de pareja. Este estado psicológico afecta a infinidad de personas, y que aun siendo conscientes de este trastorno emocional, se aferran a ello. La principal característica
El mindful eating o alimentación consciente, aparte de nutrir nuestro organismo, tiene la finalidad de que a la hora de comer establezcamos una relación con los alimentos, donde nuestras emociones formen parte de ese vínculo. Tanto influyen nuestras emociones con los alimentos, que vemos infinidad
¿Cómo relacionarnos con personas tóxicas en el trabajo? Esta es una pregunta que surge con frecuencia entre la mayoría de los trabajadores de cualquier organización. Lograr una convivencia placentera y sosegada con personas tóxicas puede llegar a ser un reto que desgasta a cualquiera mental
La musicoterapia es una forma de revelación emocional, que nos relaja y nos produce sensación de bienestar. La musicoterapia está definida como un sistema que utiliza melodías, armonías, tonalidad y ritmo que fungen como una herramienta de comunicación terapéutica entre el cuerpo y las emociones que
Dar pequeños pasos hacia grandes metas se refiere al esfuerzo, voluntad, tenacidad, empeño sacrificio, empuje y paciencia que emplearemos en nuestro propio beneficio. Bajar de peso, practicar alguna actividad física, ser más ahorrativo, leer con más frecuencia, aprender un oficio, hacer un curso, escribir un libro,
El descontrol emocional es uno de los principales actores al momento de agrandar los problemas, y esto lamentablemente, es uno de los mayores males que aqueja a las personas. Es una situación que ataca de manera inconsciente al individuo desencadenando emociones que se sustentan con
Sanar a través de la gratitud es una de las herramientas en que se basa la atención plena o el mindfulness. Esta práctica aunque es simple, va mucho más allá del solo hecho de dar gracias. Su efecto es de gran impacto en nuestra salud
Una rutina mañanera es sin duda un excelente método para ponernos a tono y tener un día 100% productivo. Posiblemente muchas personas pertenezcamos al grupo que no se levanta temprano o no tiene hábitos de mañana. Pero, transformemos esos malos hábitos y empecemos a crearnos una
Mejorar la relación con los alimentos, va más allá de crearnos un plan alimenticio balanceado. Aunque parezca mentira nuestra relación con los alimentos tienen mucho que ver con las emociones. Es decir, están relacionadas con recuerdos, costumbres y conductas que nos inculcaron de pequeños. Para mejorar
El espacio para meditar en casa no sólo nos sirve para la meditación, puede ser un lugar para leer, hacer yoga, o simplemente para relajarnos. ¿Cómo creamos el espacio para meditar? Buscar el lugar correcto en la casa Una habitación con pocos muebles y poca decoración es el