La resiliencia es la capacidad que tenemos los seres humanos para afrontar situaciones traumáticas y salir fortalecidos de ellas. La resiliencia conlleva a reestructurar nuestra mente, voluntad y espíritu en función de las circunstancias y necesidades nuevas a las que nos estemos enfrentando. Cuando somos resilientes, no
La fibromialgia es una enfermedad que causa dolor muscular, en los ligamentos y tendones. Es un dolor óseo muscular generalizado y prolongado que se relaciona con cansancio, insomnio, falta de concentración, migrañas, depresión y ansiedad. Causas de la fibromialgia La causa real de esta afección es desconocida
Mejorar la relación con los alimentos, va más allá de crearnos un plan alimenticio balanceado. Aunque parezca mentira nuestra relación con los alimentos tienen mucho que ver con las emociones. Es decir, están relacionadas con recuerdos, costumbres y conductas que nos inculcaron de pequeños. Para mejorar
El espacio para meditar en casa no sólo nos sirve para la meditación, puede ser un lugar para leer, hacer yoga, o simplemente para relajarnos. ¿Cómo creamos el espacio para meditar? Buscar el lugar correcto en la casa Una habitación con pocos muebles y poca decoración es el
El autosabotaje es en psicología la tendencia que tenemos de entorpecer, perjudicar y dañarnos a nosotros mismos en el logro de nuestras aspiraciones, metas y objetivos a través de la auto manipulación inconsciente. Es decir, es un acto no consciente que ocurre en momentos decisivos
La pérdida de la audición puede deberse muchos factores. Muchos casos pueden deberse a complicaciones en el parto, enfermedades infecciosas, otitis crónicas, exposición a sonidos fuertes, uso de medicamentos oto tóxicos y envejecimiento. En este caso hablaremos de la perdida de la audición por exposición a
Existen muchas formas de estar enérgicos y perder peso. Esto puede ser muy fácil siempre que se tenga la disposición para hacerlo y sin llegar a los extremos de dejar de comer o hacer dietas extremistas. Con un régimen adecuado de alimentación podemos perder hasta
Los ejercicios que ayudan la mente y el cuerpo, nos sirven para relajarnos y mantener con firmeza nuestra figura. De vez en cuando, una cierta cantidad de estrés puede ser buena para nosotros. Nos mantiene con los pies en la tierra y nos hace más
Los cambios hormonales son los responsables de nuestras emociones, sentimientos y variaciones del humor. Por norma, las hormonas trabajan en un equilibrio perfecto, pero en ocasiones ese balance se ve afectado. La mala nutrición, estrés, enfermedades crónicas, falta de ejercicio, entre otros, son factores que
Administrar el tiempo en el trabajo es fundamental, ya que vivimos sobrecargados de tareas y distracciones. Si aprendemos a administrar el tiempo nuestra productividad y calidad de nuestro trabajo mejorará en pro de nuestro propio beneficio y el de la empresa. Dejemos ya de lado esa