Antes de hablar de la felicidad y sus efectos físicos en nuestro organismo, daremos un repaso de lo que significa la felicidad y la importancia que tiene para nuestro bienestar. Cuando hablamos de felicidad, hablamos de bienestar emocional, positivismo, buena energía, buen humor. Es estar conscientes
Cuando somos emprendedores solemos enfocarnos en la marca de nuestros proyectos y olvidamos la importancia de nuestra marca personal. Sin embargo, contar con una marca personal sólida es indispensable para posicionarnos como expertos en el mundo digital. Si eres autónomo o freelance, tu marca personal es
Hoy traemos para ti la preparación de 3 desayunos nutritivos fáciles y de rápida elaboración. Ya sabemos que el desayuno es “la comida más importante del día”. Así que rompamos el ayuno y nutramos nuestro cuerpo para empezar el día con mucha energía. Borra esa idea
Conciliar la vida laboral y la familiar sigue siendo un desafío, especialmente para las mujeres. Sin embargo, la armonía es cada vez más alcanzable gracias a nuevas dinámicas sociales, tecnológicas y culturales que han transformado la forma en que trabajamos y cuidamos. El éxito profesional siendo
Una buena relación social o interpersonal sigue siendo aquella en la que encontramos motivos para reír, crecer y proyectarnos juntos cada día. Hoy, más que nunca, se basa en la confianza y en la capacidad de generar bienestar mutuo: todas las personas involucradas ganan, ninguna
Iniciarse como emprendedor nunca ha sido tarea sencilla. Los motivos que llevan a una persona a iniciar un proyecto propio siguen siendo diversos: desde la búsqueda de independencia económica hasta el deseo de construir un propósito auténtico. Sin embargo, la motivación por sí sola no
Si eres de las personas que salen a correr con frecuencia, pero aún no incorporan estiramientos en su rutina, este es el momento de hacerlo. El running sigue siendo uno de los deportes más accesibles y populares, pero también uno de los que más lesiones
Ser una mujer consciente e independiente es tan transformador que jamás querrás renunciar a tu autenticidad. Este camino trae consigo responsabilidades y compromisos que requieren orden, aprendizaje y firmeza, pero al mismo tiempo te fortalecen y te cuidan. Tomar el control de tu vida puede
Vivir en positivo es algo que todos merecemos y debemos intentar. Los pensamientos y la actitud frente a la vida inciden directamente en los resultados de nuestros objetivos y metas. Las personas negativas piensan siempre lo peor de todo, son muy críticos y generalmente detectan
Para que una empresa sea sostenible, las capacidades de sus líderes son un factor esencial, si falta el poder de liderazgo, el éxito no puede estar garantizado. Un líder se forja por la educación, el carácter y la experiencia, por lo que las empresas han optado por ofrecer a