Las mujeres famosas, por ser iconos y tener muchos admiradores, siempre se cuidan para estar bonitas y saludables ante el público que las sigue.  Siempre nos preguntamos cómo consiguen esos esculturales cuerpos en tan poco tiempo. Cómo muchas de ellas logran mantenerse saludables y atractivas a pesar del paso de los años.

Famosas y sus secretos para estar en forma

Aquí tenemos una lista de las mujeres más reconocidas y sus secretos de salud y belleza

Sofía Vergara. La colombiana se ejercita haciendo una rutina de ejercicios utilizando una máquina que tiene un sistema de resortes y poleas con resistencia ajustable para trabajar todo el cuerpo.

Jennifer López. La cantante confesó a la revista “Glamour” que tiene que ejercitar su físico para mantenerse tonificada. Practica la dieta Dukan y el método de danza de Tracy Anderson.

Charlize Theron. Señala que se mantiene en forma practicando senderismo, spinning y yoga. Esta variedad la mantiene activa, y enérgica. Así señala la revista Glamour.

Cameron Díaz: Para cuidar su figura, la actriz practica el surf, nada, hace caminatas, va al gimnasio, y corre a lo largo de una milla lo más rápido que pueda, según el Daily Mail.

Britney Spears. A pesar de ser madre de dos niños, la cantante mantiene su figura haciendo ejercicios intensos de cardio por 20 minutos y 45 minutos de levantamiento de pesas ligeras.

Gwyneth Paltrow. La actriz se toma una taza de té verde como desayuno. Además de una barra de proteína o un batido con leche de almendras, suplementos y arándanos.

Jennifer Aniston. Según el Daily Mail, la actriz se somete a una dieta en la que solo come 14 porciones de comida. Después,  al final del día, consume una nutritiva cena para adultos.

Christina Aguilera. Su método para lucir una buena figura consiste en comer platos con cuatro tipos de alimentos: uno crujiente, uno blando, uno caliente y otro frío.

Elizabeth Hurley. La bella actriz camina diariamente por 30 minutos. Hace sentadillas y abdominales de 5 a 10 minutos.

Emma Stone. La actriz ha dicho que odia las dietas. Se mantiene en forma escalando rocas. Se le ha visto en muchas ocasiones en los muelles de Chelsea en Nueva York, practicando este deporte.

Kathy Perry. Su entrenador dijo para la revista de estilo de vida, Life & Style. Kathy ejercita 20 minutos subiendo escaleras y hace sentadillas y ejercicios de resistencia en diferentes partes del cuerpo.