3 almuerzos, rápidos y saludables, que podemos preparar cualquier día de la semana. Aparte de que nos aportan energía, nos sacia el apetito, y lo que es mejor, no tenemos que perder mucho tiempo preparándolos. A continuación las recetas. Vegetales salteados con quinoa, berenjena y huevo La
La ansiedad es un trastorno del que hemos venido hablando en varias ocasiones. Esta se presenta cuando tenemos dificultad para respirar, dolores de cabeza, eccemas, insomnio, sudoración, ataques de pánico, temblores, taquicardia, náuseas, malestares estomacales, etc. También hemos hablado mucho del mindfulness. Esta es una técnica
La canela es una especia de mucho uso en la cocina por su agradable aroma y sabor, no obstante, gracias a múltiples estudios, descubrieron que la canela no solamente sirve para aromatizar y darle gusto a la comida, sino que tiene múltiples beneficios para el
Bienestar para una vida plena. ¿cómo podemos lograrlo? Tener una vida plena es estar satisfecho y agradecido con los propósitos y objetivos alcanzados, es saber aceptar lo que viene, es saber afrontar los desafíos que trae el día a día con positivismo. Es vivir en
¿El dinero hace la felicidad? Esa pregunta ha sido muy debatida, y resulta que el dinero y la felicidad guardan una estrecha relación. Por ese motivo, ese vínculo ha originado curiosidad entre economistas, sociólogos y psicólogos que se han dedicado a estudiar en profundidad esta
Los huevos ¿son saludables o perjudiciales?, la mayoría de las veces nos hemos esa pregunta. Siempre tenemos la duda respecto a sí nos suben mucho colesterol, si solo se debe comer la clara; que no es recomendable consumirlos a diario, y así un sinfín de
Growth hacker o marketers de crecimiento, son persona que aplica estrategias creativas de bajo costo para propiciar a las empresas a captar nuevos clientes y mantener a los existentes. Cabe señalar que cualquier persona que esté comprometida con la organización en la prestación de un
El hígado graso es una enfermedad que se va formando en las células hepáticas por la acumulación de grasa. Las causas de acumular grasa en el hígado no se conocen con exactitud; pero se relaciona con algunos factores de riesgo como: sobre peso, resistencia a
La dependencia emocional es un trastorno psicológico que sobrevienen de las relaciones personales. Bien sea de familiares, amigos o de pareja. Este estado psicológico afecta a infinidad de personas, y que aun siendo conscientes de este trastorno emocional, se aferran a ello. La principal característica
¿Cómo relacionarnos con personas tóxicas en el trabajo? Esta es una pregunta que surge con frecuencia entre la mayoría de los trabajadores de cualquier organización. Lograr una convivencia placentera y sosegada con personas tóxicas puede llegar a ser un reto que desgasta a cualquiera mental