La comunicación efectiva, es sin duda alguna la mejor manera de solucionar los conflictos, sobre todo en esos momentos en que estamos bajo mucha presión. Nadie, por mucho que maneje bien sus emociones, está exento a caer en conflictos porque estos forman parte de las
Las técnicas de relajación en el trabajo deberían ser parte de la normativa laboral en todas las organizaciones. Así como las empresas necesitan productividad y eficiencia en la prestación de sus bienes o servicios, los empleados necesitan bajar la presión a la que están sometidos
Cuando hablamos de eliminar toxinas de nuestro cuerpo, nos referimos a limpiar de sustancias nocivas todos los sistemas de nuestro organismo, desde el respiratorio hasta el reproductor. Limpiar nuestro cuerpo de toxinas no se trata de hacer dietas o de ayunos. Va mucho más allá.
Los líderes exitosos mantienen rutinas saludables practicando actividades que le proporcionan bienestar emocional y físico. Un líder saludable es aquel que inspira, motiva e influye sobre otros para que sean exitosos y alcancen sus metas en el desarrollo de sus objetivos. Dicho esto, conozcamos cuáles son
Las empresas pueden aumentar su rendimiento si maneja adecuadamente el salario económico y salario emocional. Este ultimo, es una idea innovadora no económica que está vinculada a satisfacer las necesidades personales, profesionales y familiares del empleado. No cabe duda que el trabajo bien remunerado es ante
La soledad tiene muchos matices y por eso es un estado emocional complejo que a menudo genera opiniones polarizadas. Algunas personas la ven como una compañía indeseable, asociada con la tristeza y el aislamiento, mientras que otros la consideran un espacio valioso para la reflexión
La dieta DASH es una opción saludable y equilibrada que puede mejorar nuestro bienestar general. Al enfocarnos en alimentos nutritivos, bajos en sodio y ricos en nutrientes esenciales, no solo ayudamos a nuestro organismo a reducir la presión arterial, sino que también promovemos la salud
Muchas personas, al despertarnos muy temprano sentimos que no hemos dormido nada. Caminamos por toda la casa, tomamos café abundante para luego estarnos durmiendo a media mañana. Para levantarnos temprano, es de suma importancia que no nos agarre la media noche para irnos a dormir. El
Iniciarnos en la meditación, puede costar un poco al principio. No es sencillo concentrarse y sosegar la mente, pero con constancia nuestra mente se irá ejercitando y aumentara la atención, energía, serenidad, lucidez y compasión. Es una tecnica de sanación y reflexion interna. La meditación es
Para beneficiarnos al 100% de cualquier actividad física, es importante dejar a un lado los malos hábitos de nuestras actividades diarias. Ejercitarnos forma parte de nuestra rutina diaria. Lo que cambia es la intensidad con que lo hacemos. El solo hecho de caminar al supermercado o