¿Sabías cuales son los beneficios de la meditación? Pues son muchos, gracias a ésta podemos aumentar nuestra confianza y estar más enfocados y enérgicos.

La meditación nos ofrece: relajación, confianza en uno mismo y claridad interior. En otras palabras, nos ayuda a liberar pensamientos negativos y esclarecer la mente. Es lograr la quietud y el apaciguamiento de la mente.

Efectos psicológicos de la meditación

Aumento de la paciencia, curación de alergias diversas; aumento de la fuerza de voluntad, realce del poder de pensamiento, reforzamiento de la personalidad, pacificación rápida de la mente, estabilización del humor, incremento de la eficiencia e interés en las actividades diarias, eliminación de enfermedades corporales diversas, entre otras.

Es cultivar estados mentales que proporcionen bienestar y tranquilidad. Al examinarnos, notamos que empleamos casi todo nuestro tiempo y energía en alcanzar objetivos, como seguridad material, placeres sensuales o una buena reputación. Cierto es que esos alcances nos hacen felices. Pero, no nos proporcionan la satisfacción plena y duradera que todos los seres humanos tanto anhelamos. Esa efimera felicidad se transformará en insatisfacción y nos obligará a buscar otros placeres.

Si no podemos encontrar la verdadera felicidad en los placeres, ¿dónde tenemos que buscarla? La felicidad es un estado mental y, por lo tanto, su origen está en nuestra propia mente y no en los objetos externos.

Si disfrutamos de una mente virtuosa y apacible, seremos felices hasta en las circunstancias más adversas. En cambio, si tenemos una mente agitada e inquieta, nunca nos sentiremos satisfechos por mucho que mejoren las condiciones que nos rodean.

Como resultado de practicar y adiestrarnos con sinceridad en la meditación, alcanzaremos realizaciones espirituales que nos conducirán a la liberación permanente de los sufrimientos de esta vida y lo más importante: ¡colocar nuestra mente en paz!