10 ejercicios para mejorar tu condición física, simples, pero efectivos, que puedes realizar en casa y mantenerte en forma. Porque mantenerse en forma y mejorar la condición física es esencial para llevar una vida saludable y activa. Aunque ir al gimnasio o participar en actividades
Cuando escuchamos "inteligencia artificial", muchos imaginamos robots de ciencia ficción o algoritmos fríos que amenazan empleos. Pero hay otra cara de esta historia: una en la que la IA se convierte en el aliado más poderoso que la medicina ha tenido jamás. Ver lo que el
La amabilidad tiene la posibilidad de modificar el entorno social en beneficio de todas las personas involucradas e inclusive para aquellas que la aplican. La amabilidad es una manifestación de afecto y respeto que contribuye a que cualquier circunstancia sea placentera, siendo parte de uno
¿Ansiedad en positivo? ¿Cuántos no hemos padecido de ansiedad? Padecer de ansiedad, no necesariamente tiene que ser vista como un estado emocional negativo. Existen investigaciones que demuestran que este estado de ánimo tiene muchos beneficios. Muchas personas a lo largo de su vida han padecido ataques
La atención plena al practicarse diariamente nos permite disfrutar de una mayor calma y bienestar. La atención plena, también conocida como mindfulness, es una práctica cada vez más popular debido a sus beneficios para la salud mental y emocional. Consiste en prestar atención consciente al
Consultamos el pronóstico del tiempo cada mañana en una aplicación para saber si lloverá, pero rara vez revisamos nuestro "criterio" interno para determinar si estamos preparados para la tormenta que supone el cambio. Hemos caído en el mito de observar las transformaciones como si fueran
La vigorexia es un trastorno complejo que afecta a muchas personas en nuestra sociedad obsesionada con la apariencia física. Reconocer los síntomas y entender las causas es el primer paso para buscar ayuda y tratamiento. Fomentar una relación saludable con el cuerpo y promover el
Hay algo que está cambiando en las organizaciones y que los números apenas empiezan a reflejar. No es solo que haya más mujeres en puestos de dirección — aunque los hay, y cada vez más. Es que la forma de liderar que ellas traen consigo
GQI | El Arte de Vivir | Terapias Holísticas Imagina entrar a una sala del Mount Sinai Hospital en Nueva York y que tu médico, en lugar de recetarte un analgésico, te derive a una sesión de acupuntura. Hace diez años eso hubiera sonado improbable. Hoy
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